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IPERTENSIONE - Qualche consiglio a tavola

Dettagli: Categoria: Salute; Pubblicato: Sabato, 12 Novembre 2011 10:51; Scritto da Beatrice; Visite: 2867

gestisci la pressione moderando il sale a tavola

L'ipertensione si verifica quando i valori di presione all'interno delle arterie (massima, minima, entrambe) si mantengono sempre al di sopra di quelli normali, anche in presenza di oscillazioni durante la giornata. In generale si parla di ipertensione quando i valori superano 140/90 mmHg (140 cosiddetta "alta", 90 "bassa"). I soggetti diabetici o con insufficienza renale, invece, vengono considerati ipertesi per valori superiori a 130/85 mmHg.

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Restare Zen quanto tutti si agitano

Dettagli: Categoria: Noi e la nostra Mente; Pubblicato: Venerdì, 11 Novembre 2011 08:18; Scritto da Beatrice; Visite: 3763

La calma del corpo e quella dello spirito non sono innate in tutti. Ma si possono imparare. Basta rallentare i ritmi. Respirare. Concentrarsi su una cosa alla volta.

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Comunicazione : verbale e non verbale - seconda parte

Dettagli: Categoria: Noi e la nostra Mente; Pubblicato: Giovedì, 10 Novembre 2011 10:44; Scritto da Beatrice; Visite: 3074

Più vicini e più lontani - Esistono quattro diverse zone che ci circondano come "bolle": più il rapporto è confidenziale e meno distanza si tiene.