E' una delle emozioni più difficili da vivere, specie se dura nel tempo. Ma nasconde sempre il suo esatto contrario: energia e creatività, da troppo tempo ingabbiate. Impara a liberarle.
Tutti gli atleti che praticano uno sport, sia a livello sportivo che agonistico, vorrebbero avere buone prestazioni nella loro disciplina ed essere emotivamente forti e motivati per affrontare nel modo migliore le prove atletiche, soprattutto pensano che "essere motivati" sia alla base di tutto quando si pratica uno sport. Ma a livello subconscio, come la pensano davvero? Sono realmente motivati oppure
FASE 1 - ACCELERAZIONE
La prima fase della dieta è quella dello sprint o accelerazione, l'obbiettivo del ciclo è di smaltire velocemente i grassi in eccesso. Per raggiungere questo scopo si consumano prevalentemente proteine e l'apporto di zuccheri è limitato alla frutta. Come accade in tutte le diete iperproteiche, il nostro corpo, in deficit di glucidi, attinge grassi di deposito per ricavare le energie di cui ha bisogno.
