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Trasforma la tristezza in gioia di vivere

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Categoria: Noi e la nostra Mente

Pubblicato: Domenica, 11 Dicembre 2011 10:09

Scritto da Beatrice

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La depressione non va scacciata ma accettata e vissuta nel modo giusto. Una prima tecnica da usare durante gli "attacchi" è visualizzare "alla luce" il proprio dolore.

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Il metodo Pennebaker , scrivere per sentirsi meglio

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Categoria: Benessere

Pubblicato: Venerdì, 09 Dicembre 2011 12:02

Scritto da uwl

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Una volta si teneva un diario. Lo scopo principale era quello di registrare i momenti più significativi della vita, sottraendoli all'oblio. Ma in realtà l'esperienza di scrivere di se stessi, e degli episodi che animano la vita interiore di ciascuno di noi, era ed è un'occasione propizia per portare alla luce quanto non riusciamo ad esprimere nella vita di tutti i giorni, indaffarati in mille incombenze.

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Come smaltire in fretta gli eccessi alimentari delle feste

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Categoria: Alimentazione e Diete

Pubblicato: Giovedì, 08 Dicembre 2011 07:08

Scritto da Beatrice

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Con verdure e proteine via 2 chili in 5 giorni

Insalate di frutta e ortaggi, zupper, carne bianca. Menù e consigli per bruciare calorie e depurare l'organismo.

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